{"id":2697,"date":"2026-07-31T09:18:27","date_gmt":"2026-07-31T13:18:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wiwc.ca\/?p=2697"},"modified":"2026-07-31T15:54:41","modified_gmt":"2026-07-31T19:54:41","slug":"conseils-pratiques-pour-les-proches-aidants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wiwc.ca\/fr\/blogue\/conseils-pratiques-pour-les-proches-aidants\/","title":{"rendered":"Prendre soin de ses parents vieillissants : conseils pratiques pour les proches aidants"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Rien ne nous pr\u00e9pare vraiment au moment o\u00f9 l’on r\u00e9alise que notre relation avec nos parents est en train de changer.<\/h2>\n

Au lieu de nous tourner vers eux lorsque nous avons besoin d’aide, ce sont eux qui commencent peu \u00e0 peu \u00e0 compter sur nous.<\/p>\n

Ce changement s’installe souvent en douceur. Un trajet vers un rendez-vous m\u00e9dical devient une habitude. Vous faites les courses, g\u00e9rez les m\u00e9dicaments, payez les factures ou passez les voir plus souvent. Puis, presque sans vous en rendre compte, vous coordonnez leurs soins, prenez des d\u00e9cisions importantes et cherchez \u00e0 concilier leurs besoins avec les v\u00f4tres.<\/p>\n

\u00c0 mesure que leurs besoins \u00e9voluent, votre r\u00f4le \u00e9volue lui aussi. Ce qui n’\u00e9tait au d\u00e9part qu’un simple coup de main occasionnel peut progressivement devenir un r\u00f4le de proche aidante qui occupe une place importante dans votre quotidien.<\/p>\n

Pour bien des femmes, cette \u00e9tape de la vie survient alors que leur horaire est d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9. Entre le travail, les enfants ou les jeunes adultes qui ont encore besoin de vous, les responsabilit\u00e9s familiales et les t\u00e2ches du quotidien, il reste souvent bien peu de temps pour soi.<\/p>\n

L’arriv\u00e9e de nouvelles responsabilit\u00e9s aupr\u00e8s d’un parent vieillissant peut alors sembler difficile \u00e0 porter et ajouter une pression suppl\u00e9mentaire \u00e0 un \u00e9quilibre d\u00e9j\u00e0 fragile.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Faites-vous partie de la g\u00e9n\u00e9ration sandwich?<\/h2>\n

Pour de nombreuses femmes, prendre soin d’un parent vieillissant s’ajoute aux responsabilit\u00e9s qu’elles ont d\u00e9j\u00e0 envers leurs enfants, leurs adolescents, leurs jeunes adultes ou d’autres membres de leur famille. Cette r\u00e9alit\u00e9 est commun\u00e9ment appel\u00e9e la g\u00e9n\u00e9ration sandwich<\/strong> : des personnes qui soutiennent \u00e0 la fois leurs parents vieillissants et les g\u00e9n\u00e9rations plus jeunes qui d\u00e9pendent encore d’elles.[1]<\/span><\/p>\n

Dans cette p\u00e9riode de la vie, il est fr\u00e9quent d’avoir l’impression de devoir r\u00e9pondre aux besoins de tout le monde. Entre le travail, les responsabilit\u00e9s familiales, la gestion de la maison et le r\u00f4le de proche aidante, il reste souvent bien peu de temps et d’\u00e9nergie pour soi.<\/p>\n

Au Canada, les femmes assument la plus grande part des soins non r\u00e9mun\u00e9r\u00e9s offerts aux proches vieillissants, et plusieurs d’entre elles soutiennent plus d’une personne \u00e0 la fois.[2]<\/span> Si prendre soin d’un \u00eatre cher peut \u00eatre une exp\u00e9rience profond\u00e9ment enrichissante, ce r\u00f4le s’accompagne aussi de d\u00e9fis \u00e9motionnels, physiques et financiers qui peuvent avoir un impact important sur votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre.[3]<\/span><\/p>\n

Si cette r\u00e9alit\u00e9 vous parle, sachez que vous n’\u00eates pas seule. Mieux comprendre les d\u00e9fis li\u00e9s \u00e0 la proche aidance, planifier certaines d\u00e9marches \u00e0 l’avance et conna\u00eetre les ressources disponibles peut vous aider \u00e0 traverser cette p\u00e9riode avec plus de confiance, tout en prenant soin de la personne que vous accompagnez\u2026 sans vous oublier.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb2889″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Il est normal de se sentir d\u00e9pass\u00e9e<\/h2>\n

Bien souvent, on ne devient pas proche aidante du jour au lendemain.<\/p>\n

Ce r\u00f4le s’installe progressivement, au fil des besoins qui \u00e9voluent. Au d\u00e9part, vous rendez quelques services : faire les courses, accompagner un parent \u00e0 un rendez-vous m\u00e9dical ou passer \u00e0 la pharmacie. Puis, sans vraiment vous en rendre compte, vous commencez \u00e0 coordonner les soins, g\u00e9rer les finances, communiquer avec les professionnels de la sant\u00e9 et offrir un soutien de plus en plus important au quotidien.<\/p>\n

Mais au-del\u00e0 de ces responsabilit\u00e9s bien concr\u00e8tes, il y a aussi toute la charge mentale qui accompagne la proche aidance. Penser aux m\u00e9dicaments, aux rendez-vous, aux formulaires \u00e0 remplir, aux d\u00e9cisions \u00e0 prendre, \u00e0 l’avenir\u2026 sans oublier cette inqui\u00e9tude constante qui vous habite.<\/p>\n

C’est souvent cette responsabilit\u00e9 invisible, pr\u00e9sente jour apr\u00e8s jour, qui rend le r\u00f4le de proche aidante si exigeant. Si vous vous sentez parfois d\u00e9pass\u00e9e, sachez que c’est une r\u00e9action tout \u00e0 fait normale face aux nombreuses responsabilit\u00e9s que vous assumez.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Les \u00e9tudes montrent que les proches aidantes sont plus susceptibles de vivre du stress, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de l’\u00e9puisement, des troubles du sommeil et de l’isolement social, particuli\u00e8rement lorsqu’elles ne re\u00e7oivent pas le soutien dont elles ont besoin.[3]<\/span><\/p>\n

Vous aimeriez mieux comprendre les d\u00e9fis de la proche aidance?<\/strong> D\u00e9couvrez notre article La r\u00e9alit\u00e9 derri\u00e8re l’accompagnement d’un parent vieillissant<\/a>.\u00a0<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Les \u00e9motions qui accompagnent la proche aidance<\/h2>\n

Voir un parent vieillir fait na\u00eetre une foule d’\u00e9motions.<\/p>\n

Vous pouvez ressentir de la gratitude de pouvoir \u00eatre pr\u00e9sente pour lui, tout en vivant un certain deuil devant les changements que vous observez chez cette personne qui, autrefois, prenait soin de vous. Vous pouvez vous sentir fi\u00e8re, frustr\u00e9e, inqui\u00e8te, coupable, \u00e9puis\u00e9e\u2026 parfois m\u00eame tout cela au cours d’une seule journ\u00e9e.<\/p>\n

La culpabilit\u00e9 est d’ailleurs l’une des \u00e9motions les plus fr\u00e9quentes chez les proches aidantes.<\/p>\n

Vous avez peut-\u00eatre l’impression de ne pas en faire assez. De ne pas rendre visite \u00e0 votre parent aussi souvent que vous le souhaiteriez. Vous vous sentez coupable d’\u00eatre fatigu\u00e9e, d\u00e9pass\u00e9e ou de r\u00eaver simplement d’avoir un peu de temps pour vous.<\/p>\n

Plusieurs proches aidantes vivent \u00e9galement ce que l’on appelle un deuil anticip\u00e9<\/strong>. Il s’agit de la peine ressentie lorsqu’on voit une personne que l’on aime changer progressivement, m\u00eame si elle est toujours pr\u00e9sente.<\/p>\n

Au fil du temps, vous faites le deuil du parent que vous avez toujours connu, tout en continuant d’accompagner la personne qu’il est aujourd’hui. Ce deuil peut commencer bien avant son d\u00e9c\u00e8s, ce qui rend parfois les \u00e9motions v\u00e9cues difficiles \u00e0 comprendre\u2026 et encore plus difficiles \u00e0 expliquer.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb2890″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Toutes ces \u00e9motions font naturellement partie du parcours de proche aidante. Ressentir des \u00e9motions contradictoires ne signifie pas que vous faites les choses de la mauvaise fa\u00e7on. Cela signifie simplement que vous traversez l’une des \u00e9tapes les plus exigeantes de la vie.<\/p>\n

Les recherches montrent que la proche aidance peut \u00eatre \u00e0 la fois profond\u00e9ment enrichissante et \u00e9motionnellement \u00e9prouvante. Il est tout \u00e0 fait normal de vivre une multitude d’\u00e9motions au fil de ce parcours.[3]<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb2891″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

N’attendez pas qu’une crise survienne pour en parler<\/h2>\n

Ces conversations ne sont jamais faciles. Pourtant, les avoir t\u00f4t permet souvent d’\u00e9viter bien des inqui\u00e9tudes et facilite les d\u00e9cisions lorsqu’un impr\u00e9vu survient.<\/p>\n

Prenez le temps de discuter avec vos parents de sujets importants, comme :<\/p>\n