Avez-vous l’impression de ne plus tout à fait vous reconnaître, sans pouvoir expliquer pourquoi?
Ce n’est pas dans votre tête.
La périménopause ne s’installe généralement pas du jour au lendemain. Les changements sont souvent progressifs, subtils et faciles à attribuer au stress, au travail ou au manque de sommeil.
Peut-être que vos nuits sont moins réparatrices. Vous vous sentez plus irritable ou moins patiente. Votre énergie n’est plus la même. Vous avez davantage de difficulté à vous concentrer ou vous oubliez des choses plus souvent.
Conçue pour les femmes de la fin de la trentaine jusqu’au milieu de la quarantaine, cette séance offre un aperçu des premiers changements souvent négligés ou mal compris. Les participantes apprendront à reconnaître les subtils changements du sommeil, de l’humeur, de l’énergie et de la concentration, à comprendre le rôle des changements hormonaux et du système nerveux, et à explorer des habitudes de vie simples pour soutenir leur bien-être à long terme.
Plan de la séance :
- Qu’est-ce que la périménopause ?
- Pourquoi les femmes ne la reconnaissent pas toujours
- Changements au niveau du cerveau et du système nerveux
- Symptômes précoces fréquents
- Soutenir l’énergie, l’humeur et le métabolisme
- Les bases d’un mode de vie sain
- Réflexion et période de questions (Q&R)
Facilitatrice : Laurie Paterson, Coach en bien-être pendant la ménopause et spécialiste du coaching pour la quarantaine
Jeudi, 9 juillet de 18 h à 20 h
Lieu: WIWC Salle de classe au deuxième étage (WIWC – CFOI) | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8