La ménopause est bien plus qu’une étape de la vie. C’est le début d’un nouveau chapitre.

À mesure que les taux d’œstrogènes diminuent, de nombreuses femmes constatent des changements touchant leur métabolisme, leur masse musculaire, leur sommeil, leur mémoire, leur humeur et leur bien-être général. Cette période de la vie s’accompagne aussi souvent d’autres transitions importantes : une carrière qui évolue, des relations qui se transforment, le rôle de proche aidante ou encore le départ des enfants de la maison.

Mieux comprendre ces changements est la première étape pour traverser cette période avec confiance et sérénité.

Idéale pour les femmes du milieu de la quarantaine jusqu’au milieu de la cinquantaine, cette séance vise à mieux comprendre les changements plus marqués associés à la périménopause et à la ménopause. En plus des symptômes physiques, nous aborderons également les transitions de vie plus larges, comme l’évolution de la carrière, les changements relationnels et le départ des enfants du foyer. Les participantes repartiront avec des outils pour mieux comprendre leur corps, adapter leurs habitudes de vie et traverser cette période avec plus de confiance et de sérénité.

Plan de la séance :